Windows：使用 Clipchamp（Win11 自带）。
Mac：使用 QuickTime Player 导出压缩版本 Vimeo。 打开视频 → 文件 → 导出为 → 选择 720p 或较低分辨率 → 保存。
跨平台、免费无广告。
操作步骤：
打开 VLC → 媒体 → 转换/保存；
添加视频 → 选择转换配置：H.264 + MP3；
点击设置可进一步调节分辨率与码率 → 开始压缩 Vimeo。
适合追求画质与灵活度。
在导出页面设置：选择 H.264 编码，调整分辨率与码率，甚至使用代理文件（Proxy）提高压缩与编辑效率 AdobeVimeo。
无需安装，操作便捷。
常用平台：Vimeo 压缩器、Clideo、VEED 等 Vimeo。
操作步骤：
打开在线压缩工具，上传视频文件；
选择压缩设置（如输出分辨率、码率）；
点击压缩，等待完成后下载压缩视频。
优点：零安装，无负担；缺点：可能受文件大小限制。
随拍随压，方便快捷。
推荐 App：iPhone 可用 Video Compress、Android 可用 YouCut
操作：打开 App → 导入视频 → 设置压缩参数 → 导出保存
虽然网络上已有不少压缩方案，但结合自己的经验，我认为以下几点尤为重要：返回搜狐，查看更多
先备份原始文件——避免不可逆压缩带来的画质丢失
优先考虑 H.264/MP4 编码，兼顾体积和兼容性；
若需要保持高画质，用“中等/高清（HD）”分辨率和合理码率即可；
若做批量处理，推荐使用支持批量压缩功能的软件（如硬柿子音视频转换器）；
手机压缩应注意调整适配码率，避免输出画面过模糊；