大姨妈即月经，通常建议在月经完全结束后2至3天再同房，这是基于女性生殖系统在经期及经期后短时间内的生理状态所决定的，旨在保障女性生殖健康。
月经期间，女性的子宫内膜会出现周期性脱落，子宫内壁形成创面，宫颈口微微张开，且经血是细菌等微生物良好的培养基。在月经刚结束时，虽然经血停止流出，但子宫内膜的创面还未完全修复，宫颈口也未完全闭合，此时女性生殖系统抵御外界病原体的能力仍然较弱。若过早同房，男性生殖器可能将外界的细菌、病毒等病原体带入女性阴道，病原体容易上行感染至宫颈、子宫，引发子宫内膜炎、宫颈炎等妇科炎症。炎症一旦发生，可能出现腹痛、发热、白带异常等症状，不仅影响女性身体健康，长期慢性炎症还可能对日后生育功能造成不良影响，如导致输卵管粘连、阻塞，增加宫外孕、不孕的风险。随着时间推移，在月经结束2至3天后，子宫内膜的创面基本修复，宫颈口也逐渐恢复到闭合状态，阴道的自净能力也基本恢复正常，此时女性生殖系统对病原体的抵御能力增强，同房引发感染的几率显著降低。但即便在月经结束2至3天后同房，也需注意保持双方外生殖器的清洁卫生，避免不洁性行为。若在同房后女性出现阴道分泌物异常、腹痛、出血等不适症状，应及时就医检查，排查是否因同房引发了相关疾病，以便早期诊断、早期治疗，维护女性生殖系统健康。
大姨妈的注意事项
1、卫生方面：保持外阴清洁，每天用温水清洗，清洗时从前向后，防止肛门细菌污染阴道。勤换卫生巾，建议每2至4小时更换一次，流量大时更要及时更换，选择透气性佳的产品，同时勤换内裤，避免滋生细菌。
2、饮食方面：避免食用辛辣、油腻、生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，这类食物可能刺激肠胃，加重盆腔充血，导致痛经或月经紊乱。可多吃富含蛋白质、铁和维生素的食物，如瘦肉、红枣、菠菜等，补充经期流失的营养。
3、休息方面：保证充足睡眠，每晚尽量睡够7至8小时，避免熬夜和过度劳累，让身体充分恢复。适当休息，减少剧烈运动，但可进行如散步等温和运动，促进血液循环，缓解经期不适。