视频通话：200M/小时（微信官方2025年说明）
快递员老张给我算过他的日常：每天接单APP常驻后台（80M）+导航6小时（900M）+午休看剧2集（800M），5G流量两天就见底。而我家退休的刘阿姨只用微信发语音，5G足足用了大半个月。
二、三大运营商套餐
截至2025年5月的最新资费：
1 移动青苗卡：29元/月[2025年5月价]含5G通用+30G定向（适合追剧党）
2 电信星耀版：39元/月[2025年5月价]送2年视频会员（适合追剧党）
3 联通沃派青春版：26元/月[2025年5月价]夜间流量翻倍（适合夜班族）
特别注意：根据工信部2025年新规，所有套餐必须标注”达量限速阈值”。如移动的5G套餐，超量后虽然不限流量，但网速会降到1Mbps——相当于回到2010年的2G时代，连健康码都要加载半分钟。
三、省流量绝招：运营商不会告诉你的技巧
1 关掉”偷跑”开关：iOS的”后台APP刷新”每天能省50M，安卓的”自动更新”关掉月省300M（来源：ZEALER 2025年3月测评）
2 微信设置诀窍：关闭”自动下载”功能，群聊里少斗图，每月至少省1G（实测数据）
3 视频压缩神器：抖音极速版普通版省流量40%，B站开”省流模式”画质几乎无差别
大学生小美亲测：她把视频清晰度从4K调到720P，每周看10小时网课，流量从3G直降到800M。现在用移动青苗卡的定向流量看B站，每月还能剩2G刷微博。
四、未来趋势：流量越用越多？
工信部2015年和2025年数据：十年前人均月流量才500M，现在飙升到15G。但套餐价反而更便宜——2015年1G流量要50元，现在5G套餐最低19元（中国信通院2025年通信业报告）。
不过要注意陷阱！某运营商近期推出的”无限流量卡”，实测超过100G后网速只有128Kbps，连文字消息都发不出去。选套餐时一定要看”限速阈值”，别被”不限量”宣传忽悠。
五、终极选择指南
1 轻度用户（仅微信+新闻）：联通福兔卡19元/月[2025年5月价]够用
2 追剧达人：电信视频王卡送芒果TV会员最划算
3 游戏党：移动电竞版定向流量包吃鸡不卡顿
最后提醒：2025年6月1日起，所有运营商必须提供”按日计费”套餐。如联通新推出的5元日租卡，不用不花钱，特别适合出差人士。流量这件事，会算账的人永远用最便宜的！