美容吃什么好本站健康食疗信息仅供参考，不能作为诊断、医疗的依据，具体请遵医嘱。
想要美容养颜，只靠皮肤品只能治标不治本，想要从根源解决肌肤问题，良好的生活习惯，健康的饮食是关键。中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体... ＋展开全部想要美容养颜，只靠皮肤品只能治标不治本，想要从根源解决肌肤问题，良好的生活习惯，健康的饮食是关键。中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素，去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。 -收起食物宜忌相关菜谱宜吃美容宜吃：1、宜食新鲜蔬菜和水果2、少量饮用含酒精的饮料3、多吃杂粮及豆类食物
肉类鸭肝
护肤
鸡肝
护肤
猪蹄
润肤
羊肝
护肤
香肠
护肤
羊肉
护肤
鸡心
护肤
水产河蚌
护肤
生蚝
护肤
河蟹
护肤
淡菜
护肤
章鱼
生肌
牡蛎
护肤
紫菜
护肤
蔬菜苦菊
护肤
藕
生肌
芦笋
护肤
马兰头
护肤
卷心菜
护肤
苦瓜
护肤
菜花
护肤
白菜
护肤
水萝卜
护肤
蘑菇
护肤
芥兰
护肤
榛蘑
护肤
地笋
护肤
大蓟叶
护肤
豆瓣菜
护肤
木耳菜
护肤
五谷杂粮燕麦
护肤
燕麦片
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豆类黄豆芽
润肤
黄豆
护肤
果品类红毛丹
护肤
桔子
护肤
冬枣
护肤
木瓜
护肤
荔枝
护肤
酸枣
护肤
猕猴桃
护肤
花生
护肤
山核桃
护肤
芝麻
润肤
板栗
护肤
药食蜂胶
润肤
沙参
护肤
香椿
护肤
土三七
护肤
蛋奶鸡蛋
护肤
忌吃美容忌吃：1、忌食煎炒油炸类食物2、忌食辛辣刺激类食物3、忌过量饮用烈性酒
蔬菜茼蒿
辛辣刺激性
韭菜
辛辣刺激性
韭黄
辛辣刺激性
辣椒
辛辣刺激性
葱白
辛辣刺激性
茴香
辛辣刺激性
香菜
辛辣刺激性
芥菜
辛辣刺激性
洋葱
辛辣刺激性
调味孜然
辛辣刺激性
花椒
辛辣刺激性
胡椒
辛辣刺激性
药食薄荷
辛辣刺激性
桂皮
辛辣刺激性
鱼腥草
辛辣刺激性