变丑坏习惯 2 ：不吃早餐
不吃早餐容易影响颜值，还会导致不瘦反胖！早餐是开启一整天满满元气的最基础，不吃的话上班上学容易精神不好，而且早餐不吃等同打乱了日常饮食规律，午餐容易因为太饿一不小心吃太多、摄入过多热量而不自知。
变丑坏习惯 3 ：摄入高糖分食物
如果脸上总是有痘痘消不尽的问题，或是明明吃得很少却总是体重下不去，可以先试试反省和改正一下自己的饮食习惯。高糖分饮食不止包含碳酸饮料、奶茶、甜品，还有白米饭、白面包和饼干，也是让你不知不觉摄入了高糖分的元凶！大量糖分会带走体内维生素B，缺乏了维生素B容易让肌肤出现炎症反应，痘痘自然就找上门了～大量糖分也会使肌肤出现糖化症状，引发毛孔粗大、加剧松弛衰老、暗沉等「危肌」。因此日常生活饮食中尽量减少高糖分摄入，多摄取粗粮和低GI食物。
变丑坏习惯 4 ：睡前喝水
喝水固然重要，但睡前1-2小时多喝水不但不会帮助变美变健康，反而会有身体和脸部水肿问题、水肿型眼袋找上门！身体比较好或年纪比较轻的女生，代谢能力好水肿很容易消下去，但还是要避免长时间睡前喝很多水哟～